深圳天气：天气变化快过翻书

　　冷空气使深圳在11月9日进入秋季，即深圳连续5天平均气温为22℃或以下。据统计，11月7日-11日5天内，深圳滑动平均气温为20.6℃，低于入秋标准的22℃。

　　季节交替时，用“孩子脸”形容天气果然没错，本周天气晴雨相间，天气变脸比翻书还快。今天受弱冷空气影响有阵雨，明后两天气温缓慢回升，大致在18℃-26℃之间。到了周五，又有一次降雨过程，气温逐渐走低，天气清凉。

　　天气乍暖乍凉，运动最好在早上9时30分后进行。户外运动一定要穿足衣服，因天凉身体散热快，长衣长裤是一定要的。运动前做好热身措施。正确的做法应该是先慢走热身5-10分钟，可减少受伤几率，热身不足容易造成急性或慢性肌肉和关节损伤，而且天冷关节较硬，容易出现关节磨损，一般人运动量控制在微微出汗即可。来源：南方都市报